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Noix de coco vs Fruit du jacquier Nutrition

Noix de coco
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Noix de coco Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
24,23 g  
8
27,12 g  
6
Fibre
9,00 g  
2
4,90 g  
11
Sucre
6,23 g  
99+
11,00 g  
24
Protéine
3,33 g  
2
1,07 g  
22
Protein Ratio Carb
0,22  
6
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
14
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg  
29
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg  
2
0,46 mg  
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg  
14
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
12,10 mg  
5
9,80 mg  
9
Graisse
33,49 g  
1
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
356,00 mg  
12
490,00 mg  
5
Fer à repasser
2,43 mg  
4
0,54 mg  
23
Sodium
20,00 mg  
5
2,00 mg  
18
Calcium
14,00 mg  
28
17,00 mg  
25
Magnésium
32,00 mg  
4
25,00 mg  
9
Zinc
1,10 mg  
2
0,12 mg  
21
Phosphore
113,00 mg  
1
30,00 mg  
17
Manganèse
1,50 mg  
2
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,44 mg  
3
0,08 mg  
26
Sélénium
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Oméga 6s
366,00 mg  
4
48,00 mg  
35
Stérol
  
  
Phytosterol
37,60 mg  
2
14,00 mg  
14
Teneur en eau
47,00 g  
99+
70,65 g  
99+
Cendre
0,97 g  
8
0,93 g  
10
Calories >>
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