Acasă
Fructe si compara


Nucă de cocos vs breadfruit Nutriție


breadfruit vs Nucă de cocos Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
24,23 g   
8
27,12 g   
6

Fibră
9,00 g   
2
4,90 g   
11

Zahăr
6,23 g   
99+
11,00 g   
17

Proteină
3,33 g   
2
1,07 g   
22

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,22   
6
0,04   
24

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
22,00 mcg   
19

Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg   
14
0,11 mg   
3

Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (niacina)
0,54 mg   
29
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,01 mg   
2
0,46 mg   
5

Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg   
36
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (acid folic)
20,80 mcg   
14
14,00 mcg   
21

Vitamina C (acid ascorbic)
3,30 mg   
99+
29,00 mg   
31

Vitamina E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
0,50 mcg   
32

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
29

colină
12,10 mg   
4
9,80 mg   
7

Gras
33,49 g   
1
0,23 g   
32

minerale
  
  

Potasiu
356,00 mg   
12
490,00 mg   
5

Fier
2,43 mg   
4
0,54 mg   
23

Sodiu
20,00 mg   
5
2,00 mg   
18

Calciu
14,00 mg   
27
17,00 mg   
24

Magneziu
32,00 mg   
4
25,00 mg   
9

Zinc
1,10 mg   
2
0,12 mg   
21

Fosfor
113,00 mg   
1
30,00 mg   
17

Mangan
1,50 mg   
2
0,06 mg   
99+

Cupru
0,44 mg   
3
0,08 mg   
26

Seleniu
10,10 mcg   
2
0,60 mcg   
10

Acizi grași
  
  

omega 3s
0,00 mg   
38
18,00 mg   
26

6s omega
366,00 mg   
4
48,00 mg   
34

sterol
  
  

fitosterol
37,60 mg   
2
Nu e disponibil   

Continut de apa
47,00 g   
99+
70,65 g   
99+

Frasin
0,97 g   
8
0,93 g   
10

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii