Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Labu Nutrisi

Alpukat
Labu
Labu vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
6,50 g  
99+
Serat
6,70 g  
5
0,50 g  
99+
Gula
0,70 g  
99+
2,76 g  
99+
protein
2,00 g  
10
1,00 g  
25
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,15  
11
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
426,00 mcg  
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,11 mg  
8
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,60 mg  
25
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,30 mg  
15
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,06 mg  
28
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
16,00 mcg  
19
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,44 mg  
23
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
1,10 mcg  
33
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
kolin
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Lemak
14,70 g  
3
0,10 g  
99+
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
340,00 mg  
14
Besi
0,50 mg  
24
0,80 mg  
16
Sodium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Kalsium
12,00 mg  
30
21,00 mg  
22
Magnesium
29,00 mg  
6
12,00 mg  
23
Seng
0,60 mg  
4
0,32 mg  
8
Fosfor
52,00 mg  
6
44,00 mg  
7
manggan
0,10 mg  
35
0,13 mg  
30
Tembaga
0,20 mg  
8
0,00 mg  
99+
selenium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
82,22 mg  
10
6s Omega
1.689,00 mg  
1
49,00 mg  
34
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
0,00 mg  
26
Kandungan air
73,20 g  
99+
94,20 g  
3
Abu
1,60 g  
4
1,40 g  
5
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!