Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Prem Nutrisi

Alpukat
Prem
Prem vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
11,42 g  
99+
Serat
6,70 g  
5
1,40 g  
34
Gula
0,70 g  
99+
9,92 g  
29
protein
2,00 g  
10
0,70 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,06  
21
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
17,00 mcg  
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,42 mg  
35
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
5,00 mcg  
30
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,26 mg  
30
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
6,40 mcg  
12
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
73,00 mcg  
21
kolin
14,20 mg  
2
1,90 mg  
38
Lemak
14,70 g  
3
0,28 g  
29
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
157,00 mg  
99+
Besi
0,50 mg  
24
0,17 mg  
99+
Sodium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Kalsium
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnesium
29,00 mg  
6
7,00 mg  
28
Seng
0,60 mg  
4
0,10 mg  
23
Fosfor
52,00 mg  
6
16,00 mg  
29
manggan
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Tembaga
0,20 mg  
8
0,06 mg  
39
selenium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
6s Omega
1.689,00 mg  
1
44,00 mg  
37
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
7,00 mg  
22
Kandungan air
73,20 g  
99+
87,02 g  
28
Abu
1,60 g  
4
0,40 g  
34
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!