Rumah
 Bandingkan Buah

Apel hijau vs Alpukat Nutrisi

Apel hijau
Alpukat
Alpukat vs Apel hijau Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
13,81 g  
33
1,00 g  
99+
Serat
2,40 g  
25
6,70 g  
5
Gula
10,00 g  
27
0,70 g  
99+
protein
0,30 g  
99+
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,02  
26
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
4,60 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
21,00 mcg  
2
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
29,00 mcg  
28
271,00 mcg  
5
kolin
3,40 mg  
33
14,20 mg  
2
Lemak
0,20 g  
33
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
107,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Besi
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Kalsium
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magnesium
5,00 mg  
30
29,00 mg  
6
Seng
0,00 mg  
30
0,60 mg  
4
Fosfor
11,00 mg  
35
52,00 mg  
6
manggan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Tembaga
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
8
selenium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
9,00 mg  
34
236,00 mg  
2
6s Omega
43,00 mg  
38
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
87,00 mg  
1
Kandungan air
85,60 g  
38
73,20 g  
99+
Abu
0,20 g  
99+
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!