Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs acorn squash, Nutrisi

Alpukat
acorn squash,
acorn squash, vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
1,00 g   
99+
10,40 g   
99+
Serat
6,70 g   
5
1,50 g   
31
Gula
0,70 g   
99+
0,00 g   
99+
protein
2,00 g   
10
0,80 g   
37
Protein untuk carb Ratio
0,24   
4
0,08   
19
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg   
1
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg   
4
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg   
1
11,00 mcg   
24
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
Tidak tersedia   
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Tidak tersedia   
lycopene
0,00 mcg   
9
Tidak tersedia   
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg   
4
Tidak tersedia   
kolin
14,20 mg   
1
Tidak tersedia   
Lemak
14,70 g   
3
0,10 g   
99+
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg   
7
263,00 mg   
25
Besi
0,50 mg   
24
0,60 mg   
21
Sodium
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17
Kalsium
12,00 mg   
29
26,00 mg   
17
Magnesium
29,00 mg   
6
26,00 mg   
8
Seng
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23
Fosfor
52,00 mg   
6
27,00 mg   
19
manggan
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Tembaga
0,20 mg   
8
0,10 mg   
22
selenium
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg   
2
22,00 mg   
24
6s Omega
1.689,00 mg   
1
13,00 mg   
99+
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg   
1
Tidak tersedia   
Kandungan air
73,20 g   
99+
89,70 g   
13
Abu
1,60 g   
4
0,80 g   
13
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!