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Abacate vs Polpa de bolota Nutrição
f
Abacate
Polpa de bolota
Polpa de bolota vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
10,40 g
99+
Fibra
6,70 g
5
1,50 g
33
Açucar
0,70 g
99+
0,00 g
99+
Proteína
2,00 g
10
0,80 g
37
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,08
19
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
31
245,10 mcg
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,30 mg
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
11,00 mcg
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
6,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
3
0,44 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,70 mcg
35
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
5
135,00 mcg
9
Choline
14,20 mg
2
8,50 mg
12
Gordo
14,70 g
3
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
263,00 mg
25
Ferro
0,50 mg
24
0,60 mg
21
Sódio
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Cálcio
12,00 mg
30
26,00 mg
17
Magnésio
29,00 mg
6
26,00 mg
8
Zinco
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Fósforo
52,00 mg
6
27,00 mg
19
Manganês
0,10 mg
35
0,10 mg
35
Cobre
0,20 mg
8
0,10 mg
22
Selênio
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
22,00 mg
26
6s Omega
1 689,00 mg
1
13,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
10,00 mg
18
Teor de água
73,20 g
99+
89,70 g
15
Cinza
1,60 g
4
0,80 g
13
Calorias >>
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Figo
Abacate e Jaca
Abacate e Uva
Alto teor calórico Frutas
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Romã Frutas
Lichia Frutas
Goiaba Frutas
Figo Frutas
Jaca Frutas
Alto teor calórico Frutas
Uva
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Caracte...
Azeitona
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Caracte...
Data
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Caracte...
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Polpa de bolota e Romã
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
|
Caracte...
Polpa de bolota e Lichia
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Caracte...
Polpa de bolota e Goiaba
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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