Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs lengkeng Nutrisi

Alpukat
lengkeng
lengkeng vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
15,00 g  
27
Serat
6,70 g  
5
1,10 g  
37
Gula
0,70 g  
99+
16,50 g  
7
protein
2,00 g  
10
1,30 g  
17
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,09  
17
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,50 mg  
2
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
1,00 mg  
9
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
0,00 mcg  
36
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
1,20 mcg  
32
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
-  
kolin
14,20 mg  
2
2,10 mg  
36
Lemak
14,70 g  
3
0,40 g  
21
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
266,00 mg  
24
Besi
0,50 mg  
24
0,13 mg  
99+
Sodium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Kalsium
12,00 mg  
30
1,00 mg  
99+
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Seng
0,60 mg  
4
0,05 mg  
28
Fosfor
52,00 mg  
6
12,00 mg  
34
manggan
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Tembaga
0,20 mg  
8
0,10 mg  
22
selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
6s Omega
1.689,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
9,00 mg  
19
Kandungan air
73,20 g  
99+
78,00 g  
99+
Abu
1,60 g  
4
0,50 g  
27
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!