Rumah
 Bandingkan Buah

lengkeng vs Alpukat Nutrisi

lengkeng
Alpukat
Alpukat vs lengkeng Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
15,00 g  
27
1,00 g  
99+
Serat
1,10 g  
37
6,70 g  
5
Gula
16,50 g  
7
0,70 g  
99+
protein
1,30 g  
17
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,09  
17
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
2
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg  
9
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg  
14
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
0,00 mcg  
36
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
28,00 mg  
32
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
21,00 mcg  
2
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
-  
271,00 mcg  
5
kolin
2,10 mg  
36
14,20 mg  
2
Lemak
0,40 g  
21
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
485,00 mg  
7
Besi
0,13 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodium
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Kalsium
1,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Seng
0,05 mg  
28
0,60 mg  
4
Fosfor
12,00 mg  
34
52,00 mg  
6
manggan
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35
Tembaga
0,10 mg  
22
0,20 mg  
8
selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
6s Omega
0,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
9,00 mg  
19
87,00 mg  
1
Kandungan air
78,00 g  
99+
73,20 g  
99+
Abu
0,50 g  
27
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!