Apel hijau vs Tanggal Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
13,81 g
33
75,03 g
2
Serat
2,40 g
24
8,00 g
3
Gula
10,00 g
20
63,35 g
1
protein
0,30 g
99+
2,45 g
6
Protein untuk carb Ratio
0,02
26
0,03
25
vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg
99+
0,17 mg
10
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg
32
19,00 mcg
16
Vitamin C (asam askorbat)
4,60 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
2,70 mcg
23
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
29,00 mcg
25
75,00 mcg
18
kolin
3,40 mg
28
6,30 mg
17
Lemak
0,20 g
33
0,39 g
22
bahan galian
Kalium
107,00 mg
99+
656,00 mg
3
Besi
0,10 mg
99+
1,02 mg
12
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalsium
6,00 mg
39
39,00 mg
8
Magnesium
5,00 mg
30
43,00 mg
2
Seng
0,00 mg
30
0,29 mg
9
Fosfor
11,00 mg
35
62,00 mg
4
manggan
0,00 mg
99+
0,26 mg
17
Tembaga
0,00 mg
99+
0,21 mg
7
selenium
0,00 mcg
17
3,00 mcg
4
Asam lemak
omega 3s
9,00 mg
30
3,00 mg
35
6s Omega
43,00 mg
37
16,00 mg
99+
sterol
phytosterol
12,00 mg
7
Tidak tersedia
Kandungan air
85,60 g
36
20,53 g
99+
Abu
0,20 g
99+
1,60 g
4
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