Asam jawa vs Stroberi Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
62,50 g
4
7,68 g
99+
Serat
5,10 g
10
2,00 g
26
Gula
57,40 g
3
4,89 g
99+
protein
2,80 g
4
0,67 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,04
23
0,09
16
vitamin
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
1,00 mcg
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,02 mg
36
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,39 mg
37
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg
99+
0,13 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg
26
0,05 mg
38
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg
21
24,00 mcg
10
Vitamin C (asam askorbat)
3,50 mg
99+
58,80 mg
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,29 mg
24
Vitamin K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
2,20 mcg
26
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
26,00 mcg
27
kolin
8,60 mg
8
5,70 mg
21
Lemak
0,60 g
14
0,30 g
28
bahan galian
Kalium
628,00 mg
4
153,00 mg
99+
Besi
2,80 mg
2
0,41 mg
28
Sodium
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Kalsium
74,00 mg
2
16,00 mg
25
Magnesium
92,00 mg
1
13,00 mg
22
Seng
0,10 mg
23
0,14 mg
19
Fosfor
113,00 mg
1
24,00 mg
21
manggan
0,10 mg
31
0,39 mg
10
Tembaga
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
selenium
1,30 mcg
6
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
65,00 mg
12
6s Omega
0,00 mg
99+
90,00 mg
21
sterol
phytosterol
0,00 mg
16
12,00 mg
7
Kandungan air
82,00 g
99+
90,95 g
8
Abu
0,09 g
99+
0,40 g
33
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