Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
buah-buahan tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
bilberry vs Elderberry Nutrisi
f
bilberry
Elderberry
Elderberry vs bilberry Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
11,50 g
99+
18,40 g
16
Serat
2,80 g
22
7,00 g
4
Gula
0,00 g
99+
Tidak tersedia
protein
0,70 g
99+
0,66 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,06
21
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg
35
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg
28
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,16 mg
38
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg
29
0,23 mg
6
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
44,00 mg
18
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
kolin
0,00 mg
32
Tidak tersedia
Lemak
0,50 g
18
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
103,00 mg
99+
280,00 mg
21
Besi
0,80 mg
16
1,60 mg
8
Sodium
3,00 mg
17
6,00 mg
14
Kalsium
15,00 mg
26
38,00 mg
9
Magnesium
7,00 mg
28
5,00 mg
30
Seng
0,10 mg
23
0,11 mg
22
Fosfor
9,00 mg
39
39,00 mg
9
manggan
3,30 mg
1
Tidak tersedia
Tembaga
0,11 mg
19
0,06 mg
36
selenium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
Tidak tersedia
85,00 mg
9
6s Omega
Tidak tersedia
162,00 mg
12
sterol
Kandungan air
0,20 g
99+
79,80 g
99+
Abu
87,10 g
1
0,60 g
20
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah Kalori Rendah
bilberry dan Apel hijau
bilberry dan Ceri hitam
bilberry dan sawo
Buah Kalori Rendah
Prem buah
Tamarillo buah
acorn squash, buah
lengkeng buah
sawo buah
Apel hijau buah
Buah Kalori Rendah
Ceri hitam
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
apel
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Jeruk
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Buah Kalori Rendah
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Elderberry dan acorn squash,
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan lengkeng
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan Tamarillo
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah