Buah sukun

Alpukat

Buah sukun vs Alpukat

Buah sukun

Alpukat

Add ⊕

Manfaat

Keuntungan sehat

pencegahan kanker, perawatan jantung, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, Pengobatan Penyakit kulit

pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis

Manfaat Umum

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bantuan pencernaan, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Manfaat kulit

manfaat anti-penuaan, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap

Manfaat rambut

melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, Pengobatan ketombe

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng

Alergi

Gejala alergi

hives, Radang hidung, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir

sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi

Efek samping

Reaksi alergi

Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan

recommeded untuk

Wanita hamil

iya nih

Wanita menyusui

iya nih

Waktu terbaik untuk makan

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

27,12 g1,00 g

1 79.18

👆🏻

Serat

4,90 g6,70 g

0 10.4

👆🏻

Gula

11,00 g0,70 g

0 63.35

👆🏻

protein

1,07 g2,00 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,040,24

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

22,00 mcg7,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,11 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,10 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,90 mg1,70 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,46 mg1,40 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,10 mg0,30 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

14,00 mcg81,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

29,00 mg10,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,10 mg2,10 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

0,50 mcg21,00 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

22,00 mcg271,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

9,80 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,23 g14,70 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

490,00 mg485,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,54 mg0,50 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

2,00 mg7,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

17,00 mg12,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

25,00 mg29,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,12 mg0,60 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

30,00 mg52,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,06 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,08 mg0,20 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

18,00 mg236,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

48,00 mg1.689,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

14,00 mg87,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

70,65 g73,20 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,93 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

kalori

melayani Ukuran

100 gram

Kalori di Buah Segar dengan Peel

103,00 kkal160,00 kkal

15 354

👆🏻

Kalori di Buah Segar tanpa Peel

103,00 kkal160,00 kkal

12 354

👆🏻

Kalori di Frozen Form

103,00 kkal172,40 kkal

0 354

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kering

103,00 kkal686,40 kkal

16 747

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kaleng

103,00 kkal-

15 443

👆🏻

Kalori dalam Makanan

Kalori dalam Juice

300,00 kkal306,00 kkal

16 461

👆🏻

Kalori di Jam

200,00 kkal222,00 kkal

49 420

👆🏻

Kalori di Pie

80,00 kkal288,00 kkal

80 450

👆🏻

karakteristik

Mengetik

sayuran buah, Tropis

memetik, buah pohon, Tropis

Musim

Semua musim

Musim panas

varietas

Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti dan Kulu Dina

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano

tanpa biji Ragam

Tidak

Warna

putih, Kuning

Hijau tua

Di dalam Warna

putih

Bentuk

Lonjong

Tekstur

Sulit

Berair

Rasa

lunak

Bermentega

Asal

Pasifik Selatan

Mexico, Amerika Tengah

tumbuh pada

pohon

Penanaman

Jenis tanah

Lempung, Pasir, lempung berpasir, Baik dikeringkan

membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi

pH tanah

6-7.56-6.5

3.5 10

👆🏻

Kondisi iklim

Lembab, Curah hujan, Hangat

Lembab, tanpa salju

fakta

Fakta tentang

Getah pohon sukun yang berupa susu digunakan sebagai lem dan kulit kayunya digunakan untuk membuat kertas.
Pohon sukun menghasilkan buah pertama setelah 2-3 tahun sejak ditanam dan tetap produktif selama puluhan tahun.
Biji sukun dapat dimakan.

Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.