Breadfruit

Abacate

Breadfruit vs Abacate

Breadfruit

Abacate

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

27,12 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

4,90 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

11,00 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,07 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,040,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

22,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,11 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,90 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,46 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

29,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

22,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

9,80 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,23 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

490,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,54 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

2,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

17,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

25,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,12 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

30,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,06 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,08 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

18,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

48,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível87,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

70,65 g73,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,93 g1,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível160,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

103,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível172,40 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível686,40 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

300,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

80,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto legume, Tropical

Baga, Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Todas as temporadas

Verão

4.3 Variedades

Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Branco, Amarelo

Verde escuro

4.6 Dentro de Cor

Branco

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Resistente

Suculento

4.9 Gosto

Bland

Amanteigado

4.10 Origem

Pacífico Sul

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

4.12.2 O pH do solo

6-7.56-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, Chuva, Caloroso

Úmido, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Jamaica