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Abacate e Rambutan

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica
As propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Rejuvenescimento da pele, Fortalecimento dos ossos

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável
Propriedades anti-sépticas, Cura dor de cabeça, Remove os resíduos de rim

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras
Pele hidratos

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara
Bom condicionador

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira
Dores no peito, Rinite, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso
-

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

1,00 g15,70 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,70 g2,80 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

0,70 g15,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,00 g1,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,240,06
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,07 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,79 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,00 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,00 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg0,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg0,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,00 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg0,00 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

14,70 g0,40 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

485,00 mg138,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,50 mg1,90 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

7,00 mg2,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

12,00 mg20,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

29,00 mg10,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,60 mg1,00 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

52,00 mg15,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,10 mg0,00 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,20 mg0,00 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,40 mcg0,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

236,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

1 689,00 mg0,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

87,00 mg0,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

73,20 g79,50 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

1,60 g0,30 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal69,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

160,00 kcal68,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

172,40 kcal0,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

686,40 kcal150,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

-82,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

306,00 kcal105,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

222,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

288,00 kcal290,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical
Fruto de árvore, Tropical

Estação

Verão
O início do verão, No início do inverno, Queda atrasada, O final da primavera

Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano
Rongrien, Chompu, Rapiah, Bingjai e Lebak Bulus

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro
Vermelho coral, Amarelo

Dentro de Cor

Branco
Branco-acinzentado

Forma

Oval
Redondo

Textura

Suculento
Suculento

Gosto

Amanteigado
Azedar, Doce

Origem

México, América Central
-

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado
Argila, Greda

O pH do solo

6-6.55.5-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Úmido, sem geadas
Úmido

Fatos

Fatos sobre

  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  • Óleos extraídos de suas sementes é usado para fazer sabonetes e velas.
  • 'Rambut' significa cabeludo em malaio.
  • Ele faz o melhor máscara de cabelo.
  • As sementes são comestíveis e muito saudável.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

México
Tailândia

Outros países

Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America
África, Índia, Indonésia, Malásia, Filipinas, Sri Lanka

Top do Importador

Estados Unidos da America
Cingapura

Top Exportador

México
Tailândia

Nome científico

Nome botânico

Persea Americana
Nephelium lappaceum

Sinônimo

Persea Gratissima
Rambota

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Tracheophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Magnollidae
Rosidae

Ordem

Laurales
Sapindales

Família

Lauraceae
Sapindaceae

Gênero

Persea
Nephelium

Espécies

P. Americana
N. lappaceum

Grupo genérico

Laurel
-