Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
buah-buahan tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Ceri asam vs Elderberry Nutrisi
f
Ceri asam
Elderberry
Elderberry vs Ceri asam Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
12,20 g
39
18,40 g
16
Serat
1,60 g
30
7,00 g
4
Gula
8,50 g
31
Tidak tersedia
protein
1,00 g
25
0,66 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg
36
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,23 mg
6
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg
27
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
85,00 mcg
16
Tidak tersedia
kolin
6,10 mg
19
Tidak tersedia
Lemak
0,30 g
28
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
173,00 mg
99+
280,00 mg
21
Besi
0,32 mg
33
1,60 mg
8
Sodium
3,00 mg
17
6,00 mg
14
Kalsium
16,00 mg
25
38,00 mg
9
Magnesium
9,00 mg
26
5,00 mg
30
Seng
0,10 mg
23
0,11 mg
22
Fosfor
15,00 mg
31
39,00 mg
9
manggan
0,11 mg
30
Tidak tersedia
Tembaga
0,10 mg
21
0,06 mg
36
selenium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
44,00 mg
18
85,00 mg
9
6s Omega
46,00 mg
35
162,00 mg
12
sterol
Kandungan air
86,13 g
32
79,80 g
99+
Abu
0,40 g
33
0,60 g
20
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Ceri asam dan Nectarine
Ceri asam dan merah muda Grapefruit
Ceri asam dan putih Grapefruit
Buah Kalori Rendah
Loquat buah
Blackcurrant buah
Kismis merah buah
Embun madu buah
merah muda Grape buah
putih Grape buah
Buah Kalori Rendah
Nectarine
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Semacam buah frambos kecil
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
boysenberry
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Buah Kalori Rendah
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Elderberry dan Embun madu
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan Blackcurrant
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan Kismis merah
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah