clementine vs acorn squash, Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
12,02 g
99+
10,40 g
99+
Serat
1,70 g
29
1,50 g
31
Gula
9,18 g
27
0,00 g
99+
protein
0,85 g
33
0,80 g
37
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,08
19
vitamin
Vitamin A (Retinol)
Tidak tersedia
245,10 mcg
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg
9
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg
22
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,15 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg
22
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
24,00 mcg
10
11,00 mcg
24
Vitamin C (asam askorbat)
48,80 mg
16
6,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
kolin
14,00 mg
2
Tidak tersedia
Lemak
0,15 g
38
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
177,00 mg
99+
263,00 mg
25
Besi
0,14 mg
99+
0,60 mg
21
Sodium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalsium
30,00 mg
14
26,00 mg
17
Magnesium
10,00 mg
25
26,00 mg
8
Seng
0,06 mg
27
0,10 mg
23
Fosfor
21,00 mg
24
27,00 mg
19
manggan
0,02 mg
99+
0,10 mg
31
Tembaga
0,00 mg
99+
0,10 mg
22
selenium
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
Tidak tersedia
22,00 mg
24
6s Omega
Tidak tersedia
13,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
86,58 g
30
89,70 g
13
Abu
0,40 g
33
0,80 g
13
|
||
|
||
|
