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Clementina vs Polpa de bolota Nutrição

Clementina
Polpa de bolota
Polpa de bolota vs Clementina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,02 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
1,50 g   
31
Açucar
9,18 g   
27
0,00 g   
99+
Proteína
0,85 g   
33
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg   
16
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
14,00 mg   
2
Não disponível   
Gordo
0,15 g   
38
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
177,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Ferro
0,14 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Cálcio
30,00 mg   
14
26,00 mg   
17
Magnésio
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zinco
0,06 mg   
27
0,10 mg   
23
Fósforo
21,00 mg   
24
27,00 mg   
19
Manganês
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selênio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
22,00 mg   
24
6s Omega
Não disponível   
13,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
86,58 g   
30
89,70 g   
13
Cinza
0,40 g   
33
0,80 g   
13
Calorias >>
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