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Clementina e Polpa de bolota


Polpa de bolota e Clementina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress  
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Diarréia, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
No  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
12,02 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
1,50 g  
33

Açucar
9,18 g  
34
0,00 g  
99+

Proteína
0,85 g  
33
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
681,00 mcg  
1
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
9
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
22
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg  
16
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
135,00 mcg  
9

Choline
14,00 mg  
3
8,50 mg  
12

Gordo
0,15 g  
38
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
177,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Ferro
0,14 mg  
99+
0,60 mg  
21

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
30,00 mg  
14
26,00 mg  
17

Magnésio
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8

Zinco
0,06 mg  
27
0,10 mg  
23

Fósforo
21,00 mg  
24
27,00 mg  
19

Manganês
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22

Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
22,00 mg  
26

6s Omega
20,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18

Teor de água
86,58 g  
32
89,70 g  
15

Cinza
0,40 g  
34
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
47,00 kcal  
34
40,00 kcal  
40

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal  
33
34,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
47,00 kcal  
33
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
275,00 kcal  
31
56,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
47,00 kcal  
36
40,00 kcal  
39

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
47,00 kcal  
32

Calorias em Jam
49,00 kcal  
39
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
249,00 kcal  
38
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Cítrico  
Baga  

Estação
Outono  
Inverno  

Variedades
Clemenules ou Nules e Nadorcott  
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja  
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  

Dentro de Cor
Laranja  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Succulent  
Fibroso  

Gosto
Doce, Tangy, Tarte  
Adocicado  

Origem
China  
América Central, América do Norte  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Arenoso, Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
6-7  
5.8-6.8  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Frio, Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • Clementine foi cultivado pela primeira vez no centro de pesquisa citrícola nos EUA em 1909.
  • Ele é chamado como "Laranja do Natal", como é limitada estação de crescimento cai durante o inverno.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Espanha  
China  

Outros países
Argentina, Brasil, Egito, Itália, Japão, Marrocos, Turkey, Estados Unidos da America  
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Costa Rica  

Top Exportador
Espanha  
Estados Unidos da America  

Nome científico

Nome botânico
Citrus clementina  
Cucurbita Pepo  

Sinônimo
Clementina cítrica  
Squash de inverno  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Sapindales  
Cucurbitales  

Família
Rutaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Citrus  
Cucurbita  

Espécies
C. clementina  
Pepo  

Grupo genérico
Citrino Fruta  
-  

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