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Clementine vs Calabaza Bellota Nutrición

Clementine
Calabaza Bellota
Calabaza Bellota vs Clementine Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
12,02 g  
99+
10,40 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
1,50 g  
33
Azúcar
9,18 g  
34
0,00 g  
99+
Proteína
0,85 g  
33
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
681,00 mcg  
1
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
9
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
22
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
48,80 mg  
16
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
135,00 mcg  
9
Choline
14,00 mg  
3
8,50 mg  
12
Grasa
0,15 g  
38
0,10 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
177,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Hierro
0,14 mg  
99+
0,60 mg  
21
Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcio
30,00 mg  
14
26,00 mg  
17
Magnesio
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8
Zinc
0,06 mg  
27
0,10 mg  
23
Fósforo
21,00 mg  
24
27,00 mg  
19
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
22,00 mg  
26
Omega 6s
20,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
86,58 g  
32
89,70 g  
15
Ceniza
0,40 g  
34
0,80 g  
13
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