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Clementine vs Acorn squash Nutrition

Clementine
Acorn squash
Acorn squash vs Clementine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
12,02 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibre
1,70 g   
29
1,50 g   
31
Sucre
9,18 g   
27
0,00 g   
99+
Protéine
0,85 g   
33
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,08   
18
0,08   
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
Non disponible   
245,10 mcg   
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg   
9
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,64 mg   
22
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,15 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
22
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg   
10
11,00 mcg   
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
48,80 mg   
16
6,50 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
14,00 mg   
2
Non disponible   
Graisse
0,15 g   
38
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
177,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Fer à repasser
0,14 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sodium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcium
30,00 mg   
14
26,00 mg   
17
Magnésium
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zinc
0,06 mg   
27
0,10 mg   
23
Phosphore
21,00 mg   
24
27,00 mg   
19
Manganèse
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cuivre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Sélénium
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
Non disponible   
22,00 mg   
24
Oméga 6s
Non disponible   
13,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
86,58 g   
30
89,70 g   
13
Cendre
0,40 g   
33
0,80 g   
13
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