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Acorn squash vs Clementine Nutrition

Acorn squash
Clementine
Clementine vs Acorn squash Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,40 g   
99+
12,02 g   
99+
Fibre
1,50 g   
31
1,70 g   
29
Sucre
0,00 g   
99+
9,18 g   
27
Protéine
0,80 g   
37
0,85 g   
33
Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,08   
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
Non disponible   
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,09 mg   
9
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,64 mg   
22
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,15 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
22
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
24,00 mcg   
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
48,80 mg   
16
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,20 mg   
29
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
Non disponible   
14,00 mg   
2
Graisse
0,10 g   
99+
0,15 g   
38
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg   
25
177,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,60 mg   
21
0,14 mg   
99+
Sodium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcium
26,00 mg   
17
30,00 mg   
14
Magnésium
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25
Zinc
0,10 mg   
23
0,06 mg   
27
Phosphore
27,00 mg   
19
21,00 mg   
24
Manganèse
0,10 mg   
31
0,02 mg   
99+
Cuivre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Sélénium
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg   
24
Non disponible   
Oméga 6s
13,00 mg   
99+
Non disponible   
Stérol
  
  
Teneur en eau
89,70 g   
13
86,58 g   
30
Cendre
0,80 g   
13
0,40 g   
33
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