acorn squash, vs clementine Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,40 g
99+
12,02 g
99+
Serat
1,50 g
31
1,70 g
29
Gula
0,00 g
99+
9,18 g
27
protein
0,80 g
37
0,85 g
33
Protein untuk carb Ratio
0,08
19
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
2
Tidak tersedia
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,09 mg
9
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,64 mg
22
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,15 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg
15
0,08 mg
22
Vitamin B9 (asam folat)
11,00 mcg
24
24,00 mcg
10
Vitamin C (asam askorbat)
6,50 mg
99+
48,80 mg
16
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
0,00 mcg
36
kolin
Tidak tersedia
14,00 mg
2
Lemak
0,10 g
99+
0,15 g
38
bahan galian
Kalium
263,00 mg
25
177,00 mg
99+
Besi
0,60 mg
21
0,14 mg
99+
Sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalsium
26,00 mg
17
30,00 mg
14
Magnesium
26,00 mg
8
10,00 mg
25
Seng
0,10 mg
23
0,06 mg
27
Fosfor
27,00 mg
19
21,00 mg
24
manggan
0,10 mg
31
0,02 mg
99+
Tembaga
0,10 mg
22
0,00 mg
99+
selenium
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Asam lemak
omega 3s
22,00 mg
24
Tidak tersedia
6s Omega
13,00 mg
99+
Tidak tersedia
sterol
Kandungan air
89,70 g
13
86,58 g
30
Abu
0,80 g
13
0,40 g
33
|
||
|
||
|
