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Eichelkürbis vs Clementine Ernährung

Eichelkürbis
Clementine
Clementine vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
12,02 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
1,70 g  
31
Zucker
0,00 g  
99+
9,18 g  
34
Eiweiß
0,80 g  
37
0,85 g  
33
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
681,00 mcg  
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,09 mg  
9
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,64 mg  
22
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,15 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
22
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
48,80 mg  
16
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
135,00 mcg  
9
0,00 mcg  
40
Cholin
8,50 mg  
12
14,00 mg  
3
Fett
0,10 g  
99+
0,15 g  
38
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
177,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
0,14 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Kalzium
26,00 mg  
17
30,00 mg  
14
Magnesium
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,06 mg  
27
Phosphor
27,00 mg  
19
21,00 mg  
24
Mangan
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
18,00 mg  
28
Omega 6s
13,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Wassergehalt
89,70 G  
15
86,58 G  
32
Asche
0,80 G  
13
0,40 G  
34
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