क्लेमेंटाइन बनाम मंजीरा कददू के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
12.02 ग्राम
  
99+
10.40 ग्राम
  
99+
चीनी
0.00 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है
  
245.10 माइक्रोग्राम
  
2
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.09 मिलीग्राम
  
9
0.10 मिलीग्राम
  
7
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
  
30
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.64 मिलीग्राम
  
22
0.50 मिलीग्राम
  
30
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.15 मिलीग्राम
  
99+
0.30 मिलीग्राम
  
12
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम
  
22
0.10 मिलीग्राम
  
15
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
24.00 माइक्रोग्राम
  
10
11.00 माइक्रोग्राम
  
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
48.80 मिलीग्राम
  
16
6.50 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम
  
29
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
उपलब्ध नहीं है
  
चोलिने
14.00 माइक्रोग्राम
  
2
उपलब्ध नहीं है
  
वसा
0.10 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
177.00 मिलीग्राम
  
99+
263.00 मिलीग्राम
  
25
लोहा
0.14 मिलीग्राम
  
99+
0.60 मिलीग्राम
  
21
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
  
20
3.00 मिलीग्राम
  
17
कैल्शियम
30.00 मिलीग्राम
  
14
26.00 मिलीग्राम
  
17
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
  
25
26.00 मिलीग्राम
  
8
जस्ता
0.06 मिलीग्राम
  
27
0.10 मिलीग्राम
  
23
फास्फोरस
21.00 मिलीग्राम
  
24
27.00 मिलीग्राम
  
19
मैंगनीज
0.02 मिलीग्राम
  
99+
0.10 मिलीग्राम
  
31
तांबा
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.10 मिलीग्राम
  
22
सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम
  
16
0.40 माइक्रोग्राम
  
13
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है
  
22.00 मिलीग्राम
  
24
ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है
  
13.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
86.58 ग्राम
  
30
89.70 ग्राम
  
13