Kumquat vs Manggis ungu Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,90 g
21
15,60 g
23
Serat
6,50 g
6
Tidak tersedia
Gula
9,36 g
25
Tidak tersedia
protein
1,88 g
11
0,50 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,12
14
0,03
25
vitamin
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg
24
10,00 mcg
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,05 mg
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg
11
0,05 mg
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg
33
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,21 mg
30
0,03 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
17,00 mcg
18
0,03 mcg
35
Vitamin C (asam askorbat)
43,90 mg
19
7,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
129,00 mcg
9
Tidak tersedia
kolin
8,40 mg
10
Tidak tersedia
Lemak
0,86 g
8
0,40 g
21
bahan galian
Kalium
486,00 mg
6
48,00 mg
99+
Besi
0,86 mg
14
0,17 mg
99+
Sodium
10,00 mg
10
7,00 mg
12
Kalsium
62,00 mg
3
5,49 mg
40
Magnesium
20,00 mg
14
13,90 mg
21
Seng
0,17 mg
16
0,12 mg
21
Fosfor
19,00 mg
26
9,21 mg
38
manggan
0,14 mg
24
0,10 mg
31
Tembaga
0,10 mg
23
0,07 mg
33
selenium
0,00 mcg
17
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
47,00 mg
16
Tidak tersedia
6s Omega
124,00 mg
15
Tidak tersedia
sterol
Kandungan air
80,80 g
99+
81,00 g
99+
Abu
0,50 g
26
Tidak tersedia
|
||
|
||
|
