Zaitun

sawo

Zaitun vs sawo

Zaitun

sawo

Add ⊕

Manfaat

Keuntungan sehat

pencegahan kanker, Membantu dalam regenerasi tulang rawan, Mencegah degenerasi makula, Pengobatan penyakit Alzheimer

sifat anti-inflamasi, pengobatan arthritis, Mengatur Gula Darah

Manfaat Umum

sifat anti oksidan, sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Mengontrol kadar gula darah, bantuan pencernaan

Manfaat kulit

kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit

memelihara kulit, Melindungi kulit dari stres oksidatif

Manfaat rambut

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut

Mencegah rambut rontok, Mempromosikan lagi dan rambut sehat, Mengatur pertumbuhan rambut

Alergi

Gejala alergi

Asma, ruam merah, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir

Efek samping

Mempengaruhi kadar glukosa darah, Pusing, Sakit perut

Diare, muntah

recommeded untuk

Wanita hamil

iya nih

Wanita menyusui

iya nih

Waktu terbaik untuk makan

Hampir tidak dimakan mentah, minyak zaitun dikonsumsi untuk berbagai tujuan.

Sebagai camilan di sore hari

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

3,84 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Serat

3,30 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Gula

0,54 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

protein

1,03 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,260,08

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,02 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

3,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

510,00 mcg-

0 834

👆🏻

kolin

14,20 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

15,32 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

42,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,49 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

1.556,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

52,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

11,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,04 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

4,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,00 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,12 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

92,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

1.215,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

22,00 mg-

0 87

👆🏻

Kandungan air

75,28 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Abu

4,53 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

kalori

melayani Ukuran

100 gram

Kalori di Buah Segar dengan Peel

115,00 kkal40,00 kkal

15 354

👆🏻

Kalori di Buah Segar tanpa Peel

115,00 kkal83,00 kkal

12 354

👆🏻

Kalori di Frozen Form

-39,00 kkal

0 354

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kering

467,00 kkal56,00 kkal

16 747

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kaleng

119,00 kkal40,00 kkal

15 443

👆🏻

Kalori dalam Makanan

Kalori dalam Juice

60,00 kkal83,00 kkal

16 461

👆🏻

Kalori di Jam

200,00 kkal250,00 kkal

49 420

👆🏻

Kalori di Pie

240,00 kkal320,00 kkal

80 450

👆🏻

karakteristik

Mengetik

buah pohon

memetik

Musim

Musim semi, Musim panas

Musim dingin

varietas

Manzanillo, Sevillano, Misi, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra dan Picholine

Bush Tabel Queen pusaka Tabel Queen Festival Hybrid, Awal Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony dan Cream Tanaman yang

tanpa biji Ragam

Tidak

Warna

Hitam, hijau, Ungu, Kuning

Hijau tua, Hijau kuning, oranye hijau

Di dalam Warna

Coklat

Bentuk

Lonjong

Bulat

Tekstur

Gemuk

Rasa

Pahit

Agak manis

Asal

Mediterania Timur Region

Amerika Tengah, Amerika Utara

tumbuh pada

pohon

Penanaman

Jenis tanah

Baik dikeringkan

pH tanah

7-85-7

3.5 10

👆🏻

Kondisi iklim

Hangat untuk iklim panas

Dingin, Cerah

fakta

Fakta tentang

Di Yunani kuno, perona mata pertama kali dibuat dengan menambahkan minyak zaitun ke arang bubuk.
Minyak zaitun yang paling mahal adalah Extra Virgin.
Jenis pohon zaitun yang terbesar dikenal sebagai pohon keledai dan yang terkecil disebut pohon peluru.

Dinamakan Acorn Squash karena bentuknya yang menyerupai biji pohon ek besar yang bergaris-garis.
Konon, labu sudah ditanam di Meksiko sejak 10.000 tahun lalu.
Itu adalah makanan pertama yang dibudidayakan oleh penduduk asli Indian Amerika.