Olijf

Sapota

Olijf vs Sapota

Olijf

Sapota

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer

Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar

algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering

Skin Voordelen

hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten

voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress

Hair Voordelen

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei

Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei

Allergie

allergiesymptomen

Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen

Bijwerkingen

Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn

Diarree, braken

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Beste tijd om te eten

Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.

Als een snack in de late namiddag

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

3,84 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

3,30 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

0,54 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

1,03 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,260,08

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

20,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,01 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,24 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,02 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

3,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

3,81 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

510,00 mcg-

0 834

👆🏻

choline

14,20 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

15,32 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

42,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,49 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

1.556,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

52,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

11,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,04 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

4,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,00 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,12 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

92,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

1.215,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

22,00 mg-

0 87

👆🏻

Water inhoud

75,28 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

As

4,53 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

115,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

115,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

-39,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

467,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

119,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

60,00 kcal83,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

240,00 kcal320,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

boom fruit

BES

Seizoen

Lente, Zomer

Winter

rassen

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine

Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm

Seedless Variety

Nee

Kleur

Zwart, Groen, purper, Geel

Donkergroen, Groen Geel, oranje groen

Inside Color

Bruin

Vorm

ovaal

Ronde

structuur

Vlezig

Smaak

Bitter

zoetachtig

Oorsprong

Oostelijke Middellandse Zee

Centraal Amerika, Noord Amerika

groeit op

bomen

Teelt

Bodemtype

Goed gedraineerde

pH van de bodem

7-85-7

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Warm tot heet klimaat

Koude, Zonnig

Feiten

Feiten over

In het oude Griekenland werd de eerste oogschaduw gemaakt door olijfolie toe te voegen aan gemalen houtskool.
De duurste vorm van olijfolie is Extra Vierge.
De grootste soort olijfboom is de ezelboom en de kleinste heet de kogelboom.

De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.