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Confronto Frutta


Albicocca e Lampone


Lampone e Albicocca


Benefici

Benefici Salute
Trattamento dell'asma, Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cuore cura, Mantiene l'equilibrio ormonale, Regolamento della frequenza cardiaca, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle   
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Riduce problemi di circolazione sanguigna   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Proprietà anti-infiammatorie, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso   

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Riduce le rughe, Trattamento di macchie scure, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Maschera di rammollimento, Trattamento di forfora   
Agisce come idratante, Regola crescita dei capelli, Capelli lucidi   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Crampi addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Prurito della bocca, Sensazione di prurito in gola, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante   
Difficoltà di Respiro, Eczema, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Vertigini, Mal di testa, Nausea, Vomito   
Reazione allergica   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,00 g   
99+
11,94 g   
99+

Fibra
2,00 g   
26
6,50 g   
6

Zucchero
9,00 g   
28
4,42 g   
99+

Proteina
1,40 g   
16
1,20 g   
19

Proteina Rapporto Carb
0,13   
13
0,10   
15

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
96,00 mcg   
6
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
22
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
33
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg   
26
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocoferolo)
0,89 mg   
11
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
7,80 mcg   
10

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
136,00 mcg   
7

Colina
2,80 mg   
29
12,30 mg   
3

Grasso
0,40 g   
21
0,65 g   
12

Minerali
  
  

Potassio
259,00 mg   
26
151,00 mg   
99+

Ferro
0,40 mg   
29
0,69 mg   
18

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
13,00 mg   
28
25,00 mg   
18

Magnesio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11

Zinco
0,20 mg   
14
0,42 mg   
6

Fosforo
23,00 mg   
22
29,00 mg   
18

Manganese
0,08 mg   
36
0,67 mg   
5

Rame
0,08 mg   
30
0,09 mg   
24

Selenio
0,10 mcg   
16
0,20 mcg   
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
126,00 mg   
5

Omega 6s
77,00 mg   
26
249,00 mg   
7

Steroli
  
  

Fitosterol
18,00 mg   
6
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
86,35 g   
31
85,75 g   
35

Cenere
0,75 g   
15
0,46 g   
29

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
48,00 kcal   
25
53,00 kcal   
21

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
52,00 kcal   
13

Calorie nei Forma Secca
241,00 kcal   
33
363,00 kcal   
9

Calorie negli Scatola Modulo
63,00 kcal   
17
91,00 kcal   
8

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
58,00 kcal   
23
68,00 kcal   
18

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
150,00 kcal   
33

Calorie negli Torta
265,00 kcal   
31
169,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Bacca   

Stagione
Estate   
Estate   

Varietà
Oro Lettino, Tilton, Wenatchee, Goldbar, Oro Kist, Tomcot, Harcot, Brittany oro, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson e Reale Rosa   
Amity, Agosto Rosso, Boyne, Canby, Caroline, Cometa, Dinkum, Dorman Rosso, Falco nero, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Arancia, Giallo-arancio   
Nero, Porpora, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Giallo   
Rosa   

Forma
Ovale   
Conico   

Struttura
Carnoso   
Succoso   

Gusto
Liscio, Dolce   
Dolce   

Origine
Cina   
Europa, Nord Asia   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
6.5-8   
5.8-6.5   

Condizioni Climatiche
Secco, Caldo   
Freddo   

Fatti

Fatti su
  • 9 gennaio è considerato come l'albicocca Giornata Nazionale.
  • In latino, il significato di albicocca è 'prezioso'.
  • Le albicocche sono stati intorno per più di 4000 anni.
  
  • Ci sono più di 200 varietà di lamponi.
  • Essi non maturi dopo che sono state raccolte.
  • Un lampone contiene 100 a 120 semi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia   
Russia   

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Francia, Iran, Italia, Marocco, Pakistan, Spagna, Uzbekistan   
Azerbaijan, Canada, Messico, Polonia, Serbia, Spagna, Ucraina, Regno Unito, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Francia   
Polonia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus armeniaca   
Rubus Idaeus   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Rosales   
Rosales   

Famiglia
Rosaceae   
Rosaceae   

Genus
Prunus   
Rubus   

Specie
P. armeniaca   
R. idaeus   

Generico Gruppo
Rosé   
Rosé   

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