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 Confronto Frutta

Bilberry contro Fig Nutrizione

Bilberry
Fig
Fig contro Bilberry Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,50 g   
99+
19,20 g   
13
Fibra
2,80 g   
22
2,90 g   
21
Zucchero
0,00 g   
99+
16,30 g   
5
Proteina
0,70 g   
99+
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,08 mcg   
35
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg   
28
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,16 mg   
38
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
29
0,11 mg   
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
44,00 mg   
18
2,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
36
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
4,70 mcg   
15
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
9,00 mcg   
32
Colina
0,00 mg   
32
4,70 mg   
26
Grasso
0,50 g   
18
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
103,00 mg   
99+
232,00 mg   
30
Ferro
0,80 mg   
16
0,37 mg   
30
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
15,00 mg   
26
35,00 mg   
11
Magnesio
7,00 mg   
28
17,00 mg   
17
Zinco
0,10 mg   
23
0,15 mg   
18
Fosforo
9,00 mg   
39
14,00 mg   
32
Manganese
3,30 mg   
1
0,13 mg   
25
Rame
0,11 mg   
19
0,07 mg   
32
Selenio
0,00 mcg   
17
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
0,00 mg   
38
Omega 6s
Non Disponibile   
144,00 mg   
14
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
31,00 mg   
4
Contenuto di Acqua
0,20 g   
99+
79,11 g   
99+
Cenere
87,10 g   
1
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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