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Avocado

Data contro Avocado

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Avocado

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1 Benefici

1.1 Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa

Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche

1.1.1 Benefici Generali

Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa

Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano

1.2 Benefici Pelle

Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle

Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure

1.3 Benefici Capelli

Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli

Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento

1.4 Allergia

1.4.1 Sintomi Allergici

Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime

Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante

1.5 Effetti Collaterali

Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso

Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso

1.6 Consigliato per

1.6.1 Donne Incinte

✔ ✘

1.6.2 Le Donne che Allattano

✔ ✘

1.7 Momento Migliore per Mangiare

Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire

Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto

2 Nutrizione

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Carboidrati

75,03 g1,00 g

1 79.18

2.2.2 Fibra

8,00 g6,70 g

0 10.4

2.2.1 Zucchero

63,35 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteina

2,45 g2,00 g

0.3 14.07

2.4.1 Proteina Rapporto Carb

0,030,24

0.02 0.52

2.5 Vitamine

2.5.1 Vitamina A (Retinolo)

0,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.6.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,10 mg

0 0.428

2.7.1 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,10 mg

0 1.3

2.7.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,27 mg1,70 mg

0 2.8

2.8.3 Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

0,59 mg1,40 mg

0 1.4

2.8.6 Vitamina B6 (Piridossina)

0,17 mg0,30 mg

0 0.4

2.8.8 Vitamina B9 (Acido Folico)

19,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.8.12 Vitamina C (Acido Ascorbico)

0,40 mg10,00 mg

0 228.3

2.8.16 Vitamina E (Tocoferolo)

0,05 mg2,10 mg

0 3.81

2.8.20 Vitamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.8.23 Licopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.10.3 Luteina+Zeaxantina

75,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.10.6 Colina

6,30 mg14,20 mg

0 14.2

2.11 Grasso

0,39 g14,70 g

0 33.49

2.12 Minerali

2.12.1 Potassio

656,00 mg485,00 mg

42 840

2.12.4 Ferro

1,02 mg0,50 mg

0.06 9

2.12.8 Sodio

2,00 mg7,00 mg

0 1556

2.13.2 Calcio

39,00 mg12,00 mg

1 100

2.15.1 Magnesio

43,00 mg29,00 mg

0 92

2.16.1 Zinco

0,29 mg0,60 mg

0 2.7

3.4.1 Fosforo

62,00 mg52,00 mg

0 113

3.5.1 Manganese

0,26 mg0,10 mg

0 3.3

3.8.1 Rame

0,21 mg0,20 mg

0 2

3.9.3 Selenio

3,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

3.10 Acidi Grassi

3.10.1 Omega 3s

3,00 mg236,00 mg

0 318

4.12.3 Omega 6s

16,00 mg1.689,00 mg

0 1689

7.12 Steroli

7.12.1 Fitosterol

Non Disponibile87,00 mg

0 87

7.13 Contenuto di Acqua

20,53 g73,20 g

0 95.23

7.14 Cenere

1,60 g1,60 g

0 87.1

8 Calorie

8.1 Porzioni

100 g

8.2 Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

282,00 kcal160,00 kcal

15 299

8.3 Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

Non DisponibileNon Disponibile

12 354

8.4 Calorie nei Congelata Modulo

Non Disponibile172,40 kcal

0 187

8.5 Calorie nei Forma Secca

290,00 kcal686,40 kcal

32 747

8.6 Calorie negli Scatola Modulo

Non DisponibileNon Disponibile

17 443

8.8 Calorie negli Alimenti

8.8.1 Calorie negli Succo

461,00 kcal306,00 kcal

17 461

8.8.2 Calorie negli Marmellata

384,00 kcal222,00 kcal

49 420

8.8.4 Calorie negli Torta

321,00 kcal288,00 kcal

80 450

9 Caratteristiche

9.1 Tipo

Tropicale

Bacca, Frutta albero, Tropicale

9.2 Stagione

Primavera, Estate

Estate

9.3 Varietà

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

9.4 Apirene Varietà

✔ ✘

9.5 Colore

Nero, Marrone, Rosso, Giallo

Verde scuro

9.6 Dentro Colore

Marrone

Bianca

9.7 Forma

Ovale

9.8 Struttura

Carnoso

Succoso

9.9 Gusto

Dolce

Burroso

9.10 Origine

Iraq

Messico, Central America

9.11 Cresce su

Alberi

9.12 Coltivazione

9.12.1 Tipo Suolo

Argilla, Terra grassa, Sabbia

Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato

9.12.2 pH del Suolo

8-106-6.5

3.5 10

9.12.3 Condizioni Climatiche

Caldo, Caloroso

Umido, Senza Gelate

10 Fatti

10.1 Fatti su

Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.

Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.

10.3 Nelle Bevande Alcoliche

10.3.1 Vino

✔ ✘

10.3.2 Birra

✔ ✘

10.3.3 Spirits

✔ ✘

10.3.4 Cocktails

✔ ✘

10.4 Produzione

10.4.1 Top Produttore

Egitto