Tanggal

Alpukat

Tanggal vs Alpukat

Tanggal

Alpukat

Add ⊕

Manfaat

Keuntungan sehat

pencegahan kanker, Menyembuhkan masalah gastro-intestinal, pengobatan diare, perawatan jantung, pengobatan stroke panas, Meningkatkan kekuatan otot, mencegah sembelit, Mencegah kerusakan saraf, Penguatan tulang

pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis

Manfaat Umum

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, menguatkan tulang

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Manfaat kulit

manfaat anti-penuaan, Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, Pengobatan penyakit kulit

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap

Manfaat rambut

Mencegah rambut rontok, Mempromosikan lagi dan rambut sehat, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng

Alergi

Gejala alergi

Kemerahan mata, ingusan, Bersin, Mata berair

sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi

Efek samping

Reaksi alergi, Diare, gas usus, Sakit perut, Kerusakan gigi, berat badan

Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan

recommeded untuk

Wanita hamil

iya nih

Wanita menyusui

iya nih

Waktu terbaik untuk makan

Setiap kali kecuali satu jam setelah makan, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

75,03 g1,00 g

1 79.18

👆🏻

Serat

8,00 g6,70 g

0 10.4

👆🏻

Gula

63,35 g0,70 g

0 63.35

👆🏻

protein

2,45 g2,00 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,030,24

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

0,00 mcg7,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,05 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,07 mg0,10 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,27 mg1,70 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,59 mg1,40 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,17 mg0,30 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

19,00 mcg81,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,40 mg10,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,05 mg2,10 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

2,70 mcg21,00 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

75,00 mcg271,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

6,30 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,39 g14,70 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

656,00 mg485,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

1,02 mg0,50 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

2,00 mg7,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

39,00 mg12,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

43,00 mg29,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,29 mg0,60 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

62,00 mg52,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,26 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,21 mg0,20 mg

0 2

👆🏻

selenium

3,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

3,00 mg236,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

16,00 mg1.689,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

10,00 mg87,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

20,53 g73,20 g

0 95.23

👆🏻

Abu

1,60 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

kalori

melayani Ukuran

100 gram

Kalori di Buah Segar dengan Peel

282,00 kkal160,00 kkal

15 354

👆🏻

Kalori di Buah Segar tanpa Peel

282,00 kkal160,00 kkal

12 354

👆🏻

Kalori di Frozen Form

282,00 kkal172,40 kkal

0 354

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kering

290,00 kkal686,40 kkal

16 747

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kaleng

282,00 kkal-

15 443

👆🏻

Kalori dalam Makanan

Kalori dalam Juice

461,00 kkal306,00 kkal

16 461

👆🏻

Kalori di Jam

384,00 kkal222,00 kkal

49 420

👆🏻

Kalori di Pie

321,00 kkal288,00 kkal

80 450

👆🏻

karakteristik

Mengetik

Tropis

memetik, buah pohon, Tropis

Musim

Musim semi, Musim panas

Musim panas

varietas

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory dan Zahidi

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano

tanpa biji Ragam

Tidak

Warna

Hitam, Coklat, Merah, Kuning

Hijau tua

Di dalam Warna

Coklat

putih

Bentuk

Lonjong

Tekstur

Gemuk

Berair

Rasa

Manis

Bermentega

Asal

Irak

Mexico, Amerika Tengah

tumbuh pada

pohon

Penanaman

Jenis tanah

Tanah liat, Lempung, Pasir

membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi

pH tanah

8-106-6.5

3.5 10

👆🏻

Kondisi iklim

Panas, Hangat

Lembab, tanpa salju

fakta

Fakta tentang

Tanggal dikenal sebagai pohon kehidupan di timur Tengah.
Kurma mencakup 3% dari total lahan pertanian bumi.
Sarjana percaya bahwa tanggal (dan tidak apple) adalah buah asli disebutkan di Garden Alkitab tentang Eden.

Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.