Data

Abacate

Data vs Abacate

Data

Abacate

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

75,03 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

8,00 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

63,35 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,45 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,030,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,27 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,59 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

19,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,40 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

75,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,30 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,39 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

656,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

1,02 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

2,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

39,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

43,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,29 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

62,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,26 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,21 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selênio

3,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

3,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

16,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível87,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

20,53 g73,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g1,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

282,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível172,40 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

290,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

461,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

384,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

321,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Tropical

Baga, Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Primavera, Verão

Verão

4.3 Variedades

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo

Verde escuro

4.6 Dentro de Cor

Castanho

Branco

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Carnudo

Suculento

4.9 Gosto

Doce

Amanteigado

4.10 Origem

Iraque

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila, Greda, Areia

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

4.12.2 O pH do solo

8-106-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Quente, Caloroso

Úmido, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Egito