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Abacate
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Abacate

Data vs Abacate

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

75,03 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

8,00 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

63,35 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,45 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,030,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,27 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,59 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

19,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,40 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

75,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

6,30 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,39 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

656,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

1,02 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

2,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

39,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

43,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,29 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

62,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,26 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,21 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selênio

3,00 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

3,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

16,00 mg1 689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

10,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

20,53 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

1,60 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

282,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

282,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

282,00 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

290,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

282,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

461,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

384,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

321,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Tropical
Baga, Fruto de árvore, Tropical

Estação

Primavera, Verão
Verão

Variedades

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Sem sementes Variedade

Cor

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo
Verde escuro

Dentro de Cor

Castanho
Branco

Forma

Oval
Oval

Textura

Carnudo
Suculento

Gosto

Doce
Amanteigado

Origem

Iraque
México, América Central

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

O pH do solo

8-106-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Quente, Caloroso
Úmido, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Egito
México

Outros países

Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America

Top do Importador

Índia
Estados Unidos da America

Top Exportador

Emirados Árabes Unidos
México

Nome científico

Nome botânico

Phoenix Dactylifera
Persea Americana

Sinônimo

Phoenix dactylifera
Persea Gratissima

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Liliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Arecidae
Magnollidae

Ordem

Arecales
Laurales

Família

Arecaceae
Lauraceae

Gênero

Fénix
Persea

Espécies

P. dactylifera
P. Americana

Grupo genérico

Palma
Laurel