Abacate

Jujuba

Abacate e Jujuba

Abacate

Jujuba

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Melhora a força muscular, A saúde do fígado, Mantém o equilíbrio hormonal, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento da histeria

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos, Tratamento de resfriado comum

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira nos olhos, Coceira do nariz, Congestão nasal, Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Dor de cabeça intensa

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g20,23 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 gNão disponível

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,70 gNão disponível

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,240,06

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,90 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mgNão disponível

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcgNão disponível

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg69,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mgNão disponível

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcgNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNão disponível

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcgNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mgNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

14,70 g0,20 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

485,00 mg250,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,48 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

12,00 mg21,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

29,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,05 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg23,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,08 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcgNão disponível

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 689,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

87,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

73,20 g77,86 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g0,51 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal79,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

172,40 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

686,40 kcal287,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

306,00 kcalNão disponível

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

222,00 kcalNão disponível

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

288,00 kcalNão disponível

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Fruto de árvore

4.2 Estação

Verão

Outono, Verão

4.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Mel Jar, Cana de açúcar, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Silverhill, Dente de tigre, Delight inverno e Lang

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro

Verde, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Branco

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura

Suculento

Crocante

4.9 Gosto

Amanteigado

Doce

4.10 Origem

México, América Central

Síria

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Arenoso, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

6-6.55.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Pigmento extraído de jujuba indiano é usado para tingimento da seda na Birmânia.
Jujuba fresco é conhecido como maçã Chinese & forma seca é chamado como data chinês.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

México