Cosa è Avocado

Avocado

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1 Benefici

1.1 Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche

1.1.1 Benefici Generali

Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano

1.2 Benefici Pelle

Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure

1.3 Benefici Capelli

Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento

1.4 Allergia

1.4.1 Sintomi Allergici

Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante

1.5 Effetti Collaterali

Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso

1.6 Consigliato per

1.6.1 Donne Incinte

✔ ✘

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1.6.2 Le Donne che Allattano

✔ ✘

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1.7 Momento Migliore per Mangiare

Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto

2 Nutrizione

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Carboidrati

1,00 g

Rank: 75 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g

Rank: 5 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Zucchero

0,70 g

Rank: 60 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteina

2,00 g

Rank: 10 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteina Rapporto Carb

0,24

Rank: 4 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamina A (Retinolo)

7,00 mcg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg

Rank: 3 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

1,40 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridossina)

0,30 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido Folico)

81,00 mcg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (Acido Ascorbico)

10,00 mg

Rank: 47 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferolo)

2,10 mg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Licopene

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaxantina

271,00 mcg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Colina

14,20 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Grasso

14,70 g

Rank: 3 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerali

2.6.1 Potassio

485,00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg

Rank: 24 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sodio

7,00 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Calcio

12,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnesio

29,00 mg

Rank: 6 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fosforo

52,00 mg

Rank: 6 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Manganese

0,10 mg

Rank: 31 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Rame

0,20 mg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Acidi Grassi

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosterol

87,00 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 87

2.9 Contenuto di Acqua

73,20 g

Rank: 67 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Cenere

1,60 g

Rank: 4 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorie

3.1 Porzioni

100 g

3.2 Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

160,00 kcal

Rank: 3 (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

Non Disponibile

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorie nei Congelata Modulo

172,40 kcal

Rank: 2 (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorie nei Forma Secca

686,40 kcal

Rank: 2 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorie negli Scatola Modulo

Non Disponibile

Rank: N/A (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorie negli Alimenti

3.7.1 Calorie negli Succo

306,00 kcal

Rank: 2 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorie negli Marmellata

222,00 kcal

Rank: 23 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorie negli Torta

288,00 kcal

Rank: 23 (Overall) ▶

80 450

4 Caratteristiche

4.1 Tipo

Bacca, Frutta albero, Tropicale

4.2 Stagione

Estate

4.3 Varietà

Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

4.4 Apirene Varietà

✔ ✘

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4.5 Colore

Verde scuro

4.6 Dentro Colore

Bianca

4.7 Forma

Ovale

4.8 Struttura

Succoso

4.9 Gusto

Burroso

4.10 Origine

Messico, Central America

4.11 Cresce su

Alberi

4.12 Coltivazione

4.12.1 Tipo Suolo

Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato

4.12.2 pH del Suolo

6-6.5

3.5 10

4.12.3 Condizioni Climatiche

Umido, Senza Gelate

5 Fatti

5.1 Fatti su

Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.