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Confronto Frutta


Fig contro Mangostano Porpora


Fig
Mangostano Porpora contro Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  
Proprietà anti-ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Trattamento diarrea  

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Proprietà anti-infiammatorie, Aiuto digestivo  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Trattamento dell'acne, Tratta piccoli tagli  

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  
-  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  
-  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  
-  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
19,20 g  
13
15,60 g  
23

Fibra
2,90 g  
22
2,30 g  
26

Zucchero
16,30 g  
8
15,60 g  
10

Proteina
0,80 g  
37
0,50 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
10,00 mcg  
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,05 mg  
18

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,05 mg  
18

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,03 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
12
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
0,03 mcg  
35

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg  
99+
7,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg  
99+
0,21 mg  
33

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,50 mcg  
37

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
-  

Colina
4,70 mg  
31
7,60 mg  
16

Grasso
0,30 g  
28
0,40 g  
21

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg  
30
48,00 mg  
99+

Ferro
0,37 mg  
30
0,17 mg  
99+

Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Calcio
35,00 mg  
11
5,49 mg  
99+

Magnesio
17,00 mg  
17
13,90 mg  
21

Zinco
0,15 mg  
18
0,12 mg  
21

Fosforo
14,00 mg  
32
9,21 mg  
38

Manganese
0,13 mg  
29
0,10 mg  
35

Rame
0,07 mg  
32
0,07 mg  
33

Selenio
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
-  

Omega 6s
144,00 mg  
14
10,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg  
4
-  

Contenuto di Acqua
79,11 g  
99+
81,00 g  
99+

Cenere
0,66 g  
18
0,70 g  
16

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal  
17
63,00 kcal  
24

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
74,00 kcal  
16
73,00 kcal  
17

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal  
17
73,00 kcal  
16

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal  
99+
316,00 kcal  
20

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal  
23
73,00 kcal  
21

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal  
20
65,00 kcal  
20

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal  
5
220,00 kcal  
24

Calorie negli Torta
450,00 kcal  
1
300,00 kcal  
20

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Tropicale  

Stagione
Estate, Inverno  
Inverno  

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Pulsante Mangostano e Goccia di limone Mangostano  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Verde, Porpora, Rosso  
Porpora  

Dentro Colore
Rosa  
Bianca  

Forma
Conico  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Succoso  

Gusto
Dolce  
-  

Origine
Asia occidentale  
Molucche di Indonesia, Isole della Sonda  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  
-  

pH del Suolo
5-7  
5-6  

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso  
-  

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
Il mangostano viola è spesso definito la "regina dei frutti".  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia  
-  

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  
-  

Top Importatore
Francia  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Turchia  
Tailandia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica  
Garcinia mangostana  

Sinonimo
Ficus Carica  
Garcinia mangostana  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
-  

Classe
Magnoliopsida  
-  

Sottoclasse
Alismidae  
Dillenhidae  

Ordine
Rosales  
Malpighiales  

Famiglia
Moraceae  
Clusiaceae  

Genus
Ficus  
Garcinia  

Specie
Ficus carica  
G. mangostana  

Generico Gruppo
Gelso  
-  

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