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 Confronto Frutta

Gelso contro Frutta Ugli Nutrizione

Gelso
Frutta Ugli
Frutta Ugli contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,80 g  
99+
11,00 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
2,00 g  
28
Zucchero
8,10 g  
99+
8,00 g  
99+
Proteina
1,40 g  
16
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,14  
12
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg  
30
-  
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
-  
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
19
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
-  
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
70,00 mg  
8
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
-  
Colina
12,30 mg  
4
8,40 mg  
13
Grasso
0,39 g  
22
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg  
39
170,00 mg  
99+
Ferro
1,85 mg  
7
0,20 mg  
99+
Sodio
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Calcio
39,00 mg  
8
23,00 mg  
20
Magnesio
18,00 mg  
15
11,00 mg  
24
Zinco
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Fosforo
38,00 mg  
11
14,00 mg  
32
Manganese
0,65 mg  
7
-  
Rame
0,06 mg  
37
0,07 mg  
32
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
15,00 mg  
30
Omega 6s
206,00 mg  
10
25,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
87,68 g  
25
90,50 g  
11
Cenere
0,69 g  
17
0,60 g  
21
Calorie >>
<< Benefici

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