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Gelso contro Mirtilli Nutrizione

Gelso
Mirtilli
Mirtilli contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,80 g  
99+
12,20 g  
39
Fibra
1,70 g  
31
4,60 g  
12
Zucchero
8,10 g  
99+
4,04 g  
99+
Proteina
1,40 g  
16
0,39 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,14  
12
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg  
30
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
19
0,30 mg  
16
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
1,00 mcg  
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
13,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
1,20 mg  
9
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
5,10 mcg  
15
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
91,00 mcg  
16
Colina
12,30 mg  
4
5,50 mg  
27
Grasso
0,39 g  
22
0,13 g  
40
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg  
39
85,00 mg  
99+
Ferro
1,85 mg  
7
0,25 mg  
40
Sodio
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Calcio
39,00 mg  
8
8,00 mg  
38
Magnesio
18,00 mg  
15
6,00 mg  
29
Zinco
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fosforo
38,00 mg  
11
13,00 mg  
33
Manganese
0,65 mg  
7
0,36 mg  
14
Rame
0,06 mg  
37
0,06 mg  
36
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
206,00 mg  
10
33,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
87,68 g  
25
87,13 g  
27
Cenere
0,69 g  
17
0,20 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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