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Confronto Frutta

Mirtilli contro Gelso Nutrizione

Mirtilli
Gelso
Gelso contro Mirtilli Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,20 g   
39
9,80 g   
99+
Fibra
4,60 g   
12
1,70 g   
29
Zucchero
4,04 g   
99+
8,10 g   
35
Proteina
0,39 g   
99+
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
14
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
30
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
1,00 mcg   
34
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,30 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
1,20 mg   
7
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
136,00 mcg   
7
Colina
5,50 mg   
23
12,30 mg   
3
Grasso
0,13 g   
40
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
85,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Ferro
0,25 mg   
40
1,85 mg   
7
Sodio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Calcio
8,00 mg   
37
39,00 mg   
8
Magnesio
6,00 mg   
29
18,00 mg   
15
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fosforo
13,00 mg   
33
38,00 mg   
11
Manganese
0,36 mg   
11
Non Disponibile   
Rame
0,06 mg   
36
0,06 mg   
37
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
1,00 mg   
37
Omega 6s
33,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
87,13 g   
25
87,68 g   
23
Cenere
0,20 g   
99+
0,69 g   
16
Calorie >>
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