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 Confronto Frutta

Mela Verde contro Uvetta Nutrizione

Mela Verde
Uvetta
Uvetta contro Mela Verde Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,81 g  
33
79,18 g  
1
Fibra
2,40 g  
25
3,70 g  
16
Zucchero
10,00 g  
27
59,19 g  
2
Proteina
0,30 g  
99+
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,02  
26
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,60 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
29,00 mcg  
28
0,00 mcg  
40
Colina
3,40 mg  
33
11,10 mg  
6
Grasso
0,20 g  
33
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
107,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,10 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Calcio
6,00 mg  
40
50,00 mg  
6
Magnesio
5,00 mg  
30
32,00 mg  
4
Zinco
0,00 mg  
30
0,22 mg  
13
Fosforo
11,00 mg  
35
101,00 mg  
2
Manganese
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
19
Rame
0,00 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
9,00 mg  
34
8,00 mg  
35
Omega 6s
43,00 mg  
38
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
-  
Contenuto di Acqua
85,60 g  
38
15,43 g  
99+
Cenere
0,20 g  
99+
1,85 g  
3
Calorie >>
<< Benefici

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