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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Melata contro Oliva Nutrizione


Melata
Oliva
Oliva contro Melata Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,09 g   
99+
3,84 g   
99+
Fibra
0,80 g   
38
3,30 g   
18
Zucchero
8,12 g   
34
0,54 g   
99+
Proteina
0,54 g   
99+
1,03 g   
24
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
26
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,16 mg   
39
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
16
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg   
16
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
18,00 mg   
39
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg   
21
1,40 mcg   
28
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg   
26
510,00 mcg   
2
Colina
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1
Grasso
0,14 g   
39
15,32 g   
2
Minerali
  
  
Potassio
228,00 mg   
32
42,00 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
0,49 mg   
25
Sodio
18,00 mg   
6
1.556,00 mg   
1
Calcio
6,00 mg   
39
52,00 mg   
5
Magnesio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Zinco
0,09 mg   
24
0,04 mg   
29
Fosforo
11,00 mg   
35
4,00 mg   
99+
Manganese
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Rame
0,02 mg   
99+
0,12 mg   
16
Selenio
0,70 mcg   
9
0,90 mcg   
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
33,00 mg   
21
92,00 mg   
8
Omega 6s
26,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
89,82 g   
12
75,28 g   
99+
Cenere
0,41 g   
32
4,53 g   
2
Calorie >>
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