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Honeydew vs Azeitona Nutrição

Honeydew
Azeitona
Azeitona vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,09 g   
99+
3,84 g   
99+
Fibra
0,80 g   
38
3,30 g   
18
Açucar
8,12 g   
34
0,54 g   
99+
Proteína
0,54 g   
99+
1,03 g   
24
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,26   
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
26
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
39
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
16
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg   
39
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg   
21
1,40 mcg   
28
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
510,00 mcg   
2
Choline
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1
Gordo
0,14 g   
39
15,32 g   
2
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg   
32
42,00 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
0,49 mg   
25
Sódio
18,00 mg   
6
1 556,00 mg   
1
Cálcio
6,00 mg   
39
52,00 mg   
5
Magnésio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Zinco
0,09 mg   
24
0,04 mg   
29
Fósforo
11,00 mg   
35
4,00 mg   
99+
Manganês
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Cobre
0,02 mg   
99+
0,12 mg   
16
Selênio
0,70 mcg   
9
0,90 mcg   
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg   
21
92,00 mg   
8
6s Omega
26,00 mg   
99+
1 215,00 mg   
2
Esteróis
  
  
Teor de água
89,82 g   
12
75,28 g   
99+
Cinza
0,41 g   
32
4,53 g   
2
Calorias >>
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