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Honeydew vs Azeitona Nutrição

Honeydew
Azeitona
Azeitona vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,09 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibra
0,80 g  
40
3,30 g  
19
Açucar
8,12 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteína
0,54 g  
99+
1,03 g  
24
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
26
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
16
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg  
22
1,40 mcg  
31
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg  
29
510,00 mcg  
2
Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Gordo
0,14 g  
39
15,32 g  
2
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg  
32
42,00 mg  
99+
Ferro
0,17 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sódio
18,00 mg  
6
1 556,00 mg  
1
Cálcio
6,00 mg  
40
52,00 mg  
5
Magnésio
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinco
0,09 mg  
24
0,04 mg  
29
Fósforo
11,00 mg  
35
4,00 mg  
99+
Manganês
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
16
Selênio
0,70 mcg  
9
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg  
23
92,00 mg  
8
6s Omega
26,00 mg  
99+
1 215,00 mg  
2
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Teor de água
89,82 g  
14
75,28 g  
99+
Cinza
0,41 g  
33
4,53 g  
2
Calorias >>
<< Benefícios

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