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Mirtilli contro Oliva Nutrizione
Mirtilli
Oliva
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Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
12,20 g
3,84 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
4,60 g
3,30 g
0
10.4
👆🏻
Zucchero
4,04 g
0,54 g
0
63.35
👆🏻
Proteina
0,39 g
1,03 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteina Rapporto Carb
0,03
0,26
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
20,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
0,02 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
0,01 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
0,24 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
0,02 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
0,03 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Acido Folico)
1,00 mcg
3,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,30 mg
0,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferolo)
1,20 mg
3,81 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
1,40 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopene
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg
510,00 mcg
0
834
👆🏻
Colina
5,50 mg
14,20 mg
0
19.2
👆🏻
Grasso
0,13 g
15,32 g
0
33.49
👆🏻
Minerali
Potassio
85,00 mg
42,00 mg
42
840
👆🏻
Ferro
0,25 mg
0,49 mg
0.06
9
👆🏻
Sodio
2,00 mg
1.556,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcio
8,00 mg
52,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesio
6,00 mg
11,00 mg
0
92
👆🏻
Zinco
0,10 mg
0,04 mg
0
2.7
👆🏻
Fosforo
13,00 mg
4,00 mg
0
113
👆🏻
Manganese
0,36 mg
0,00 mg
0
3.3
👆🏻
Rame
0,06 mg
0,12 mg
0
2
👆🏻
Selenio
0,10 mcg
0,90 mcg
0
63.7
👆🏻
Acidi Grassi
Omega 3s
22,00 mg
92,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
33,00 mg
1.215,00 mg
0
1689
👆🏻
Steroli
Fitosterol
12,00 mg
22,00 mg
0
87
👆🏻
Contenuto di Acqua
87,13 g
75,28 g
0
95.23
👆🏻
Cenere
0,20 g
4,53 g
0
87.1
👆🏻
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