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Preiselbeere vs Olive Ernährung
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Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

12,20 g3,84 g
1 79.18
👆🏻

Faser

4,60 g3,30 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

4,04 g0,54 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

0,39 g1,03 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,030,26
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

3,00 mcg20,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,01 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,02 mg0,01 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,24 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,30 mg0,02 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,06 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

1,00 mcg3,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

13,30 mg0,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

1,20 mg3,81 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

5,10 mcg1,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

91,00 mcg510,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

5,50 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

0,13 g15,32 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

85,00 mg42,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,25 mg0,49 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

2,00 mg1.556,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

8,00 mg52,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

6,00 mg11,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,10 mg0,04 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

13,00 mg4,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,36 mg0,00 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,06 mg0,12 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,10 mcg0,90 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

22,00 mg92,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

33,00 mg1.215,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

12,00 mg22,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

87,13 G75,28 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,20 G4,53 G
0 87.1
👆🏻

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