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Airela vs Azeitona Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

12,20 g3,84 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

4,60 g3,30 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

4,04 g0,54 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,39 g1,03 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,030,26
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg20,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,01 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg0,24 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,02 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

1,00 mcg3,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

13,30 mg0,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

1,20 mg3,81 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

5,10 mcg1,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

91,00 mcg510,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

5,50 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,13 g15,32 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

85,00 mg42,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,25 mg0,49 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

2,00 mg1 556,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

8,00 mg52,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

6,00 mg11,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,10 mg0,04 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

13,00 mg4,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,36 mg0,00 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,06 mg0,12 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,10 mcg0,90 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

22,00 mg92,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

33,00 mg1 215,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

12,00 mg22,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

87,13 g75,28 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,20 g4,53 g
0 87.1
👆🏻

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