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Confronto Frutta


Nespole e Data


Data e Nespole


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Riduce la tensione nervosa, Riduce problemi di circolazione sanguigna, Riduce lo stress, Regolamento della frequenza cardiaca, Rafforzamento delle ossa  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Trattamento di macchie scure, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Protegge i capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Diarrea, Prurito della bocca, Congestione Nasale, Starnuti, Gonfiore del viso, Occhi pieni di lacrime  
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
12,14 g  
40
75,03 g  
2

Fibra
1,70 g  
31
8,00 g  
3

Zucchero
12,10 g  
22
63,35 g  
1

Proteina
0,40 g  
99+
2,45 g  
6

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
76,00 mcg  
10
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
1,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,40 mg  
24
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
2,70 mcg  
24

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
-  
75,00 mcg  
20

Colina
2,30 mg  
35
6,30 mg  
21

Grasso
0,20 g  
33
0,39 g  
22

Minerali
  
  

Potassio
266,00 mg  
24
656,00 mg  
3

Ferro
0,28 mg  
37
1,02 mg  
12

Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcio
16,00 mg  
26
39,00 mg  
8

Magnesio
13,00 mg  
22
43,00 mg  
2

Zinco
0,05 mg  
28
0,29 mg  
9

Fosforo
27,00 mg  
19
62,00 mg  
4

Manganese
0,15 mg  
26
0,26 mg  
20

Rame
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
7

Selenio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
13,00 mg  
31
3,00 mg  
39

Omega 6s
77,00 mg  
26
16,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
2,00 mg  
25
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
86,73 g  
31
20,53 g  
99+

Cenere
0,50 g  
27
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
47,00 kcal  
34
282,00 kcal  
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
47,00 kcal  
33
282,00 kcal  
3

Calorie nei Congelata Modulo
47,00 kcal  
33
282,00 kcal  
3

Calorie nei Forma Secca
266,00 kcal  
35
290,00 kcal  
26

Calorie negli Scatola Modulo
67,00 kcal  
24
282,00 kcal  
3

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal  
32
461,00 kcal  
1

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
384,00 kcal  
2

Calorie negli Torta
250,00 kcal  
37
321,00 kcal  
15

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale  
Tropicale  

Stagione
Inverno  
Primavera, Estate  

Varietà
Aadhar, Ahmar, Asfar, Arrossire, Champagne, Inizi Rosso, Eulalia, Bolide, Rosso dorato, Giallo dorato, Oliver, Thales, Thames Orgoglio, Vincitore e Lupo  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Arancia, Giallo  
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Arancia  
Marrone  

Forma
Ovale  
Ovale  

Struttura
Succoso  
Carnoso  

Gusto
Dolce, Crostata  
Dolce  

Origine
Cina  
Iraq  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia, Ben drenato  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
5.5-6.5  
8-10  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Caldo, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Loquats sono utilizzati nella produzione di vino di prugne.
  • I semi di nespolo sono leggermente tossico & i sintomi di intossicazione sono nausea, vomito e mancanza di respiro.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
-  

Birra
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Giappone  
Egitto  

Altri Paesi
Brasile, Chile, Cina, Egitto, Israele, Italia, Marocco, Pakistan, Portogallo, Spagna, Turchia  
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  

Top Importatore
Cina  
India  

Top Esportatore
Spagna  
Emirati Arabi Uniti  

Nome scientifico

Nome Botanico
Eriobotrya japonica  
Phoenix Dactylifera  

Sinonimo
Crataegus bibas o Mespilus japonica o Photinia japonica  
Phoenix dactylifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordine
Rosales  
Arecales  

Famiglia
Rosaceae  
Arecaceae  

Genus
Eriobotrya  
Phoenix  

Specie
E. japonica  
P. dactylifera  

Generico Gruppo
Rosé  
Palma  

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