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 Confronto Frutta

Data contro Melata Nutrizione

Data
Melata
Melata contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
9,09 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
0,80 g  
40
Zucchero
63,35 g  
1
8,12 g  
99+
Proteina
2,45 g  
6
0,54 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
2,90 mcg  
22
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
27,00 mcg  
29
Colina
6,30 mg  
21
7,60 mg  
16
Grasso
0,39 g  
22
0,14 g  
39
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
228,00 mg  
32
Ferro
1,02 mg  
12
0,17 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
18,00 mg  
6
Calcio
39,00 mg  
8
6,00 mg  
40
Magnesio
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25
Zinco
0,29 mg  
9
0,09 mg  
24
Fosforo
62,00 mg  
4
11,00 mg  
35
Manganese
0,26 mg  
20
0,03 mg  
99+
Rame
0,21 mg  
7
0,02 mg  
99+
Selenio
3,00 mcg  
4
0,70 mcg  
9
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
33,00 mg  
23
Omega 6s
16,00 mg  
99+
26,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
89,82 g  
14
Cenere
1,60 g  
4
0,41 g  
33
Calorie >>
<< Benefici

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