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 Confronto Frutta

Pomelo contro Lampone artico Nutrizione

Pomelo
Lampone artico
Lampone artico contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
8,60 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
5,30 g  
9
Zucchero
8,40 g  
39
7,00 g  
99+
Proteina
0,76 g  
38
2,40 g  
7
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,28  
2
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
158,00 mg  
3
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
5,40 mcg  
14
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Grasso
0,04 g  
99+
0,80 g  
9
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
194,00 mg  
39
Ferro
0,11 mg  
99+
0,70 mg  
17
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
4,00 mg  
99+
18,00 mg  
24
Magnesio
6,00 mg  
29
6,00 mg  
29
Zinco
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23
Fosforo
17,00 mg  
28
35,00 mg  
14
Manganese
0,02 mg  
99+
0,65 mg  
6
Rame
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
29
Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
87,00 g  
29
Cenere
0,50 g  
27
1,20 g  
6
Calorie >>
<< Benefici

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