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Ribes nero contro Pera Nutrizione

Ribes nero
Pera
Pera contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,40 g   
24
15,23 g   
26
Fibra
Non Disponibile   
3,10 g   
19
Zucchero
Non Disponibile   
9,75 g   
24
Proteina
1,40 g   
16
0,36 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg   
25
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg   
7
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg   
2
4,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg   
9
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
4,40 mcg   
16
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
44,00 mcg   
23
Colina
Non Disponibile   
5,10 mg   
24
Grasso
0,40 g   
21
0,14 g   
39
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg   
15
116,00 mg   
99+
Ferro
1,54 mg   
9
0,18 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
55,00 mg   
4
9,00 mg   
35
Magnesio
24,00 mg   
10
7,00 mg   
28
Zinco
0,27 mg   
11
0,10 mg   
23
Fosforo
59,00 mg   
5
12,00 mg   
34
Manganese
0,26 mg   
18
0,05 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
25
0,08 mg   
27
Selenio
Non Disponibile   
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
1,00 mg   
37
Omega 6s
107,00 mg   
18
93,00 mg   
20
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
8,00 mg   
10
Contenuto di Acqua
81,96 g   
99+
83,96 g   
99+
Cenere
0,86 g   
12
0,32 g   
37
Calorie >>
<< Benefici

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