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Confronto Frutta

Sapota contro Melograno Nutrizione

Sapota
Melograno
Melograno contro Sapota Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,40 g   
99+
18,70 g   
14
Fibra
1,50 g   
31
4,00 g   
14
Zucchero
0,00 g   
99+
13,67 g   
10
Proteina
0,80 g   
37
1,67 g   
13
Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
16,40 mcg   
5
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,10 g   
99+
1,17 g   
5
Minerali
  
  
Potassio
263,00 mg   
25
236,00 mg   
29
Ferro
0,60 mg   
21
0,30 mg   
35
Sodio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Calcio
26,00 mg   
17
10,00 mg   
34
Magnesio
26,00 mg   
8
12,00 mg   
23
Zinco
0,10 mg   
23
0,35 mg   
7
Fosforo
27,00 mg   
19
36,00 mg   
13
Manganese
0,10 mg   
31
0,12 mg   
28
Rame
0,10 mg   
22
0,16 mg   
10
Selenio
0,40 mcg   
13
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
Omega 6s
13,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
77,93 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
0,53 g   
23
Calorie >>
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